Интеграция якорей

Следующая важная вещь, которую можно сотворить с якорями имеет математическое название «интеграция». До этого мы просто воспроизводили один якорь и смотрели: что получится. Но пытливые умы тут же начинали мучиться вопросом: «А что будет если запустить два якоря одновременно? Рванёт или нет?»

Ну, рвануть не рванёт, но эффект может быть крайне занимателен. Потому что если запустить два якоря одновременно с человеком начинают происходить забавные вещи. Внешне это может выглядеть так: на одной половине лица будет выражение одного состояния (например, счастья), а на второй – второго (например, уверенности). Потом всё это как-то смешивается, человека слегка «колбасит» и оп! - мы получаем третье состояние. Которое получилось из сложения (интеграции) этих двух: не то уверенное спокойствие, не то счастливая уверенность. Это состояние даже может быть совершенно новым для человека:

– О! – говорит он, – никогда такого не испытывал.

Внутренне, в ситуациях, с которыми были связаны якоря, человек получает выбор. То есть, если раньше он в ситуации мог чувствовать себя только уверенно, то после интеграции со счастьем у него есть выбор: счастье, уверенность, и вот это третье, получившееся в результате эксперимента. Вернее у него получается «спектр» выборов между крайними состояниями: от уверенности до счастья.

Что он выберет - зависит от него. При чём выбор будет бессознательный – что с точки зрения НЛП намного более полезно, так как сознательный выбор происходит медленнее, требует внимания и зачастую не учитывает всех последствий. Напоминаю базовую пресуппозицию НЛП: «Подсознательный выбор лучше сознательного».

Но всё это получается, если мы интегрируем якоря одного «знака»: спокойствие и уверенность, злость и страх, счастье и восторг, радость и удовлетворение и так далее. А если интегрировать якоря противоположных знаков (и более-менее равной «силы») происходит «коллапс» - стирание. И якорей не остаётся – как положительных, так и отрицательных. Но про это чуть дальше.

Да, при интеграции якорей одного знака желательно, чтобы они были достаточно равны по «силе», а то более «слабое» состояние «раствориться» в более «сильном». Но если вам нужно скорее слегка расширить исходное состояние, к нему можно добавить некоторое количество добавок: к сильной уверенности немного спокойствия, творчества и радости – по вкусу.

В технике «Интеграция визуальных якорей» ресурс в проблемную ситуацию мы как раз вносили при помощи интеграции якорей - когда вы руки сжимали, это как раз и был процесс интеграции.

1️⃣ Якорь на «первое» состояние
Выберите и заякорите положительное состояние: любовь, вера, сила, надежда, радость, восторг.

Как стимул, например, можно использовать сжатие указательного и большого пальцев правой руки.

2️⃣ Якорь на «второе» состояние
Выберите и заякорите положительное состояние, отличное от «первого»: любовь, вера, сила, надежда, радость, восторг. Как стимул, например можно использовать сжатие указательного и большого пальцев левой руки или прикосновением к кисти левой руки.

3️⃣ Интеграция якорей
Воспроизведите эти два якоря одновременно - это и есть интеграция. И проследите, что происходит с вами в это время? Как меняется ваше состояние? Что вы испытываете во время интеграции? Что получается после интеграции при активизации стимулов «первого» и «второго» состояний?

❓Проверочные вопросы

1️⃣ При интеграции двух якорей одного знака:
• получается третье состояние
• более интенсивное состояние поглощает более слабое
• стираются оба якоря
• вообще ничего не происходит

2️⃣ При интеграции двух якорей противоположных по знаку и различных по силе:
• получается третье состояние
• более интенсивное состояние поглощает более слабое
• стираются оба якоря
• вообще ничего не происходит

3️⃣ Если вы интегрируете два якоря противоположных по знаку, но приблизительно равных по силе:
• получается третье состояние
• более интенсивное состояние поглощает более слабое
• стираются оба якоря
• вообще ничего не происходит

🛠 Задание

Это упражнение позволит вам попробовать, что такое эта интеграция якорей. Здесь я рекомендую выбирать именно положительные состояния.

Выберите 2 разных позитивных состояния. Заякорите каждое по отдельности. Запустите эти якоря одновременно.

– Я выбрал азарт и уверенность. Азарт заякорил на прикосновение левой ладони к левому колену, а уверенность - на прикосновение правой ладони к правому колену. Потом одновременно прикоснулся ладонями и к правому, и к левому коленям. Вначале было ощущение, что меня как бы тянет в разные стороны - с одной стороны уверенность, с другой стороны азарта. Потом эти состояния стали как бы смешиваться, в результате получилось что-то вроде волнительного предвкушения. Кстати, теперь при прикосновении любой ладони к колену вызывается это состояние.