Следующий шаг - научиться описывать свою я-концепцию. И находить её критические элементы - то, что наиболее сильно её характеризует.
Описание я-концепции
Я-концепция часто воспринимается как нечто большое и целостное. Что понятно, потому что я-концепция - это такое большое обобщение. Мы можем дать ей название, но хотелось бы уточнить, понять более конкретно. Один из способов это сделать - описать, какие качества/характеристики в ней присутствуют. Например:
• весёлый хулиган (в контексте отдыха) - расслабленный, непосредственный, наглый, весёлый, изобретательный, хулиганистый, срывающийся, развязанный, настойчивый;
• серая мышь (в контексте общения с противоположным полом) - робкая, неуверенная в себе, ожидающая, надеющаяся, незаметная, скромно одевающаяся, с тихим голосом, вялая;
• профессионал (в контексте работы) - уверенный в себе, знающий, жёсткий, компетентный, разбирающийся в предмете, уважаемый, хорошо оплачиваемый, занятой, отстаивающий свою позицию.
Определение критических характеристик я-концепции
Критические характеристики - это ядро я-концепции, что её характеризует. Это те элементы, без которых она изменится или исчезнет.
Выясняются критические параметры так: берёте список из предыдущего пункта и начинаете убирать характеристики по одной. Проверяя, остаётся ли я-концепция той же. Если остаётся - эту характеристику можно откинуть, если меняется - то она критическая.
🛠 Выявите критические параметры для 3-5 своих я-концепций.
– Весёлый хулиган. Если убираем расслабленность - то он остаётся вполне весёлым хулиганом, то же самое с непосредственностью. А вот если убрать наглость он превращается в какого-то весёлого, но унылого. Так что наглость оставляем. Весёлый тоже оставляем, а то получится грустный хулиган. Изобретательный - без этого не обойтись, оно даёт драйв, творчество. Хулиганистый - как ни странно, можно убрать. Срывающийся - тоже без этого можно обойтись. Развязность - критический параметр, такое умение выходить за границы. Без настойчивости можно обойтись. Так что остаются наглый, весёлый, изобретательный, развязанный. Этих четырёх характеристик достаточно.