Замечательно! Идём дальше. Прежде чем вживаться в сущностные состояния стоит потренироваться на кошках ценностях. И сегодня мы будем тренироваться вживаться в ценность. Для этого нам нужно:
• название ценности (вербально)
• голос, которым это название произносится (аудиально)
• картинка ценности (визуально)
• ощущение от ценности (кинестетика)
• жест, соответствующий ценности (соматика)
Сначала вы подбираете все эти образы по отдельности, а потом объединяете в единое целое.
Вживитесь в 3-5 достаточно разных ваших ценностей.
Например:
– Моя ценность - уверенность в себе. Ощущается как распирание и тепло в груди. Визуальный образ - ванька-встанька. Жест - такое сведение рук с напряжением на уровне солнечного сплетения. Голос - ровный, немного хрипловатый, низкий.