Вживание в сущностное состояние

И подходим к торжественному моменту - вживанию в сущностное состояние.

На прошлом упражнении вы простраивали ценностные цепочки до сущностных состояний. Из них нам понадобятся 2-3 верхние ценности из цепочки перед самим сущностным состоянием - по опыту, для того, чтобы в это самое сущностное состояние вжиться, большинству на первых порах требуется сначала пройтись по низлежащим ценностям.

  1. Выбираете 2-3 ценности перед сущностным состоянием.
  2. Последовательно вживаетесь в эти ценности.
  3. Визуализируете перед собой (диссоциированно) образ сущностного состояния.
  4. Входите в этот образ (надеваете на себя), то есть ассоциируетесь.
  5. Максимально погружаетесь в это сущностное состояние на несколько минут. Обязательно отслеживайте, как меняется ваше представление о себе и окружающем мире.

Например:

Тотальная свобода - это когда я как бы расширен в пространстве и времени. И у меня нет ограничений. И хотя я стабилен в одной точке, я могу воспринимать себя везде и всегда - при чём время воспринимается как некое единое целое, когда нет прошлого, настоящего или будущего. В каком-то смысле оно является просто продолжением пространства и составляет с ним единое целое.

Видео