Цели и оценка навыков

Начинаем курс. И первое задание. Вам нужно определить ваши цели на этот курс и оценить свои навыки.

Определите свои основные цели или цели на курс. Например:

• разобраться со своими эмоциями

• научиться понимать, что именно я испытываю в данный момент

• управлять своими чувствами

• сделать свою жизнь более эмоциональной

• хочу научиться испытывать новые эмоции

Оцените ваши навыки от 0 до 10, чисто субъективно:

  1. определять эмоции
  2. понимать значение эмоции
  3. контролировать эмоции
  4. общая оценка

Полезно так же зарисовать - для многих это будет нагляднее.

01

Например.

  1. Определять: 7 |---------V---|
  2. Понимать: 3 |---V---------|
  3. Контролировать 6 |--------V----|
  4. Общая оценка - 5 |------V------|