Как часто встречаются эмоции
Следующее задание. Давайте разберёмся, как часто какие эмоции встречаются в вашей жизни и выберем те, с которыми вы хотите поработать в первую очередь.
На фотографии список эмоций. Оцените, насколько часто вы испытываете эти эмоции: 0 - не встречаются, 10 - постоянно (если будет удобнее, можно оценивать словами: не встречается, очень редко, редко, средне, часто, очень часто, постоянно). Например:
- азарт - 4
- блаженство - 0
- вина - 3
- восторг -2
- восхищение - 3
- гнев - 0
- гордость - 4
- горе - 1
- грусть - 8
- жалость - 5
- злость - 4
- изумление - 2
А теперь выберите 5-8 «рабочих» эмоций (можно к вариантам из списка добавлять свои), с которыми вы бы хотели разобраться в первую очередь. Например: азарт, вина, злость, обида, страх, счастье, удивление.