Цели и оценка навыков
Начинаем курс. И первое задание. Вам нужно определить ваши цели на этот марафон и оценить свои навыки. Пользы от этого упражнения две: вы чётче определяете для себя чего вы хотите и вы можете посмотреть, чего хотят от марафона другие люди - и подумать, а вдруг вы тоже этого хотите.
✅ На этом курсе термины я-концепция и идентичность будут использоваться как синонимы.
Определите свои основные цели на курс. Например:
• понять кто я такой
• научиться управлять своей я-концепцией
• хочу изменить представление о себе
• научиться управлять уровнем самооценки
• придумать новое представление о себе.
Оцените ваши навыки от 0 до 10, чисто субъективно:
- понимание вашей я-концепции
- умение менять свою я -концепцию
- управление самооценкой
- общая оценка (это ваше субъективное ощущение, а не среднее от предыдущих оценок 😊 )
Полезно так же зарисовать - для многих это будет нагляднее.
Например:
- понимать : 7 |---------V---|
- менять : 3 |---V---------|
- управлять самооценкой 6 |--------V----|
- общая оценка - 5 |------V------|