Цели и оценка навыков
Начинаем курс. Первое задание. Вам нужно определить ваши цели на этот курс и оценить свои навыки, чтобы чётче понять, чему вы хотите научиться.
Определите свои основные цели на курс. Например:
- управлять собственным поведением
- самостоятельно решать свои проблемы
- понять, что я хочу изменить в себе
- управлять собственной жизнью
- научиться техникам изменения
Оцените ваши навыки от 0 до 10, чисто субъективно:
- замечать наличие проблемы
- определять, в чём состоит проблема
- самостоятельно решать проблемы
- отслеживать результаты изменения
- общая оценка
Полезно так же зарисовать - для многих это будет нагляднее.
Например.
- Замечать - 3 |---V---------|
- Определять - 7 |---------V---|
- Решать - 3 |---V---------|
- Отслеживать - 6 |--------V----|
- Общая оценка - 7 |---------V---|