Актуальность проблем
Начнём с первого шага - с сигнала о проблеме. То есть с того, как вы узнаёте о том, что вы что-то хотите изменить. Такие сигналы условно можно разделить на сознательный и бессознательный. Сознательный больше связан с логикой, с анализом.
Сознание любит всякие цифры, шкалы, так что мы постоянно здесь будем шкалировать и оценивать всё в баллах - страх на 5 баллов из 10, непоследовательность на 7, зарплата 120000, 8000 шагов в день и т.д.
- Выпишите 7-10 ваших проблем - то есть вещей, которые вы хотите изменить в своей жизни.
- Оцените уровень проблемности каждой проблемы для вас от 0 до 10. Уровень проблемности - насколько негативной, неприятной воспринимается вами эта ситуация.
- Оцените уровень значимости этой проблемы для вас, тоже от 0 до 10. Уровень значимости - насколько решение этой проблемы важно для вас. Например, поездка в налоговую инспекцию для вас может иметь уровень проблемности 4, но важность 9. А неприятное переживание из детства проблемность 8, но на данный момент важность 3, так как не сильно влияет на вашу жизнь (в отличие от налоговой).
- Перемножьте эти две оценки - уровень проблемности и уровень значимости - и получите рейтинг актуальности решения этой проблемы для вас.
- Выстройте проблемы по уровню актуальности.
Например
- Часто опаздываю - 5 (проблемность) | 4 (значимость) | 20 (актуальность)
- Низкая зарплата - 7 | 9 | 63
- Склонность к неоправданному риску - 4 | 10 | 40
- Теряюсь при чужом агрессивном поведении - 9 | 6 | 54
- Мало занимаюсь спортом - 4 | 8 | 32
- Раздражает наглость коллеги - 8 | 3 | 24
- Несобранность - 6 | 6 | 36
Если выстроить по уровню актуальности:
- Низкая зарплата - 63
- Теряюсь при чужом агрессивном поведении - 54
- Склонность к неоправданному риску - 40
- Несобранность - 36
- Мало занимаюсь спортом - 32
- Раздражает наглость коллеги - 24
- Часто опаздываю - 20